23.07.2022      152      0
 

Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть?

Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть? Диетолог Екатерина Ященко рассказала, что…


Что такое гликация и почему она заставляет нашу кожу стареть?

Диетолог Екатерина Ященко рассказала, что такое гликация и какие продукты мешают нам сохранить красоту и молодость кожи. 

«Гликация — это химический процесс, ускоряющий старение. Он возникает при нарушении питания и особенно усиливается после 35 лет», — говорит эксперт. 
За красоту, упругость, эластичность и молодость кожи отвечает белок коллаген. Чрезмерное потребление сахара, наоборот, вредит нашей коже. Но не напрямую, а воздействуя через кровь. Сначала сахар загущает ее, белки слипаются, разрушаются, начинают работать неправильно. 

Коллаген, соединяясь с сахаром, тоже обретает новую структуру. Он становится не гибким и подвижным, как пружина, а твердым и неэластичным. 

Страдают от избытка сахара и сосуды, они становятся хрупкими, транспортировать питательные вещества к клеткам кожи по ним становится сложнее. Питание замедляется, восстановление усложняется, кожа стареет. 

Ученые выяснили, когда люди начинают стареть

Что вызывает гликацию? Избыток быстрых углеводов в рационе (сладости, белый хлеб), чрезмерное потребление жареных блюд с золотистой корочкой. 

Ученые рассказали, что диабет заставляет мозг стареть быстрее

Чтобы сохранить кожу молодой и упругой как можно дольше, питайтесь сбалансированно, исключите быстрые углеводы, принимайте витамины группы В, которые помогают подавлять процессы гликации.
https://www.medikforum.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как сохранять спокойствие в тревожное время: 5 советов от психологов

Как сохранять спокойствие в тревожное время: 5 советов от психологов

Как сохранять спокойствие в тревожное время: 5 советов от психологов Сейчас ситуация в Украине тревожная,...

Профилактика молочницы у женщин

Профилактика молочницы у женщин

Молочница – одно из самых распространенных заболеваний половой сферы у женщин. Она не несет угрозы для...

Секрет рельефного тела: как набрать мышечную массу

Секрет рельефного тела: как набрать мышечную массу

Секрет рельефного тела: как набрать мышечную массу   Набор веса нужно внимательно контролировать, чтобы...

Напишите мне