20.06.2022      137      0
 

Как прошлое портит нам жизнь: отвечает психолог

Как прошлое портит нам жизнь: отвечает психолог Как перестать жить прошлым и освободиться от тяжеленого…


Как прошлое портит нам жизнь: отвечает психолог

Как перестать жить прошлым и освободиться от тяжеленого груза ответственности, отвечает психолог Вероника Хацкевич.

Эксперт объясняет, что жить прошлым — значит постоянно представлять себе те моменты, которые когда-то с вами случились (и замечательные, и не особо приятные), анализировать их, размышлять, что можно было бы сделать иначе, жалеть о чем-то.

«Если говорить о последнем, то, как и любую эмоцию, сожаление нужно проживать для того, чтобы от него избавиться. Иначе оно будет скапливаться и приумножаться. А мы часто даже не можем себе признаться, что действительно сожалеем о каких-то определенных вещах. Нужно прошерстить все события и выявить — что же коробит. И лучше даже выписать по пунктам.

Что делать с получившимся списком — решать только вам. Можете порвать или сжечь, а можете проанализировать — что из выделенного вы сейчас можете изменить, а что просто есть, и вы никак не способны повлиять на случившееся. На что вы просто так тратите своё время и энергию».

Вероника Хацкевич подчеркивает, что логично и то, что если ваша жизнь в настоящем была бы наполнена интереснейшими событиями, людьми, увлечениями, то просто не оставалось бы ни времени, ни желания размышлять о чем-то, что было с вами давным-давно.

«Кажется, что ключ к решению проблемы — дождаться, когда же все-таки настоящее заиграет яркими красками и вовлечет вас. Но этого может так и не произойти по той причине, что пока вы искренне не отпустите прошлое, новым и куда лучшим событиям просто нет места в вашей жизни. То есть, вы просто не подпускаете их к себе! Интереснейшая жизнь следует только после того, как вы перестанете жить прошлым».

Специалист отмечает, что вышесказанное относится и к людям, оставшимся в прошлом — мы так часто скучаем по старым друзьям/ отношениям, которые, может, и были замечательными, но почему-то подошли к своему завершению. На их смену пока ничего не пришло, и нам остается только анализировать то, что было. И это в целом самое простое занятие, путь наименьшего сопротивления. Очень приятно «вариться» в воспоминаниях, не создавая при этом новые.

«В этом признании тоже лежит один из ключей от двери к жизни в моменте. В том, чтобы взять ответственность за свою жизнь и ее наполненность счастливыми, интересными событиями. Вы можете начать с малого, не планируя глобально. Например, в прошлом вы много путешествовали, и сейчас безумно по этому скучаете. Но из-за пандемии не можете полететь в любые места. Можно без остановки переживать на этот счет, а можно найти компромиссы (наполнить жизнь атрибутами места, в которое мечтаете попасть снова, или же просто новые места — среди открытых стран, на своей Родине или даже в своём городе). Возможно, вы разочаруетесь, но скорее всего поймете, что в мире ещё столько всего доступного и неизведанного, а вы сидите на месте. Необходимо ваше движение к этому, потому что под лежачий камень вода не течет. И, напротив, когда вы раскачиваете свою жизненную энергию в определенную сторону, будто бы все вокруг начинает сопутствовать вашим импульсам. Осталось лишь только осмелиться попробовать»,

— подытоживает Вероника Хацкевич.

https://woman.rambler.ru/

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как избавиться от утренних отеков на лице

Как избавиться от утренних отеков на лице

Как избавиться от утренних отеков на лице Каждое утро ваше лицо отекает так, что неприятно смотреть в...

Сантехник от сервиса Сантех Мастер – мастер, который умеет все!

Сантехник от сервиса Сантех Мастер – мастер, который умеет все!

Сантехнические работы, бесспорно, являются одним из самых значимых этапов при проведении ремонта. Ведь от...

ВОЗ опубликовала список опасных грибков

ВОЗ опубликовала список опасных грибков

ВОЗ опубликовала список опасных грибков Всемирная организация здравоохранения впервые публикует список...

Напишите мне