30.07.2022      147      0
 

Как преодолеть тоску по дому во время войны: ценные советы

Как преодолеть тоску по дому во время войны: ценные советы Из-за войны, которую на нашей…


Как преодолеть тоску по дому во время войны: ценные советы

Из-за войны, которую на нашей территории развязала Российская Федерация, многие украинцы были вынуждены покинуть свои дома и отправиться в более безопасные регионы или другие страны. И уже прошло больше месяца. Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы преодолеть тоску по дому?

В первую очередь, тоска по своему дому и привычным вещам — это нормальная реакция на чувство потери. Не стоит сдерживать эмоции, если вы хотите поплакать или выговориться. Можете написать на листике бумаги то, что ощущаете, чтобы облегчить свое состояние. В месте, где вы сейчас находитесь, постарайтесь создать атмосферу дома. Напечатайте фотографии и развесьте их над стеной или купите себе предмет, какой есть в вашем доме. Этот тот случай, когда импульсивные покупки пойдут на пользу. Чтобы не думать о грустном, отвлекайте себя уборкой, чтением книг, спортом или другим полезным делом. Также не забывайте контролировать баланс сна и режима питания. Психологи рекомендуют также почаще созваниваться с друзьями и родными, мечтать и планировать, какой будет ваша жизнь после победы Украины над агрессором. Если понимаете, что справится с тоской и другими эмоциями довольно сложно, тогда обратитесь за помощью к специалисту. Ранее издание «Комментарии» сообщало, трудно предсказать, когда в Украине закончится война, но мы знаем точно, что победа будет за нами. К сожалению, мы не может повлиять на ситуацию, но можем сохранять веру в то, что скоро все закончится и наступит мир. Психотерапевт Наталия Портницкая подсказала, что нужно делать, чтобы не падать духом.
https://life.comments.ua/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«Сдается квартира»: какие арендаторы самые проблемные

«Сдается квартира»: какие арендаторы самые проблемные

«Сдается квартира»: какие арендаторы самые проблемные   Пару лет назад у одной моей знакомой...

Ветрянка: 5 главных мифов об этом заболевании

Ветрянка: 5 главных мифов об этом заболевании

Можно ли заразиться ветряной оспой второй раз Ветрянка (ветряная оспа) – острое инфекционное...

Ломаченко отказался от боя с Камбососом и останется в Украине – ESPN

Ломаченко отказался от боя с Камбососом и останется в Украине – ESPN

Ломаченко отказался от боя с Камбососом и останется в Украине – ESPN Украинский боксер Василий Ломаченко...

Напишите мне